20180606 週三運動日

把拔生病了 所以今天沒有出來抱最後的佛腳 這週就是泛舟三鐵了
生病了一星期 沒運動 然後沒辦法再磨刀 就只能憑實力上戰場 XD

晨騎團目前的五虎將


怎麼看都是我們的車衣好看 應該是有歸屬感的關係




在長壽路加油站就被康橋追擊到了


軍營坡 大家今天都騎好快 沒辦法第二趟 我已經汗流滿面了




今天康橋辣妹都沒來 海哥只好接受我們




好久不見的阿山哥 最後一刻趕上來了


海哥說我屁股小了 哈哈 真的耶! 大顆水蜜桃不見了 小妹團團練真有效


今日跟阿山哥 海哥 大龍墊後休閒騎 真是舒服!


環保結案囉!






不敬禮 解散!


讓我瘦身雕塑身材有成的小妹團
今天是翹臀盃結案日 6月6日斷腸時啊! 過磅就見真曉了
這次結果 體重 體脂只有下降一點 肌肉率也沒上升
但整體身材 看起來有瘦了喔!


這都是每星期三核心團練跟平時加減運動的成果啊!












為了遇見更美好的自己 繼續加油努力吧!