活力一天的來源

前幾天娃爸去做了血液分析檢查 結果........
去年 GOT GPT 偏高

今年 GOT 降低 可是 GPT 中性脂肪 膽固醇 及尿酸 都偏高

感覺像是脂肪肝的警訊??
他對我說 : 妳都弄太好給我吃了 ~~ (ㄜˊ現在這樣算是感激?? 還是抱怨啊??)
所以我決定每天早上給他來杯營養健康的高纖蔬果汁 增加他纖維質的攝取量
因為平日餐桌上 紅肉 白肉 蔬菜 應有盡有 但是他就是蔬菜吃的少 肉吃的多
我告訴他 : 他可以選擇多吃蔬菜 少吃肉啊~~ 不過要多運動才是真的
還好這幾天他都有很認真的去運動 加上多攝取蔬果 希望過段時間能改善喔~~
這是今日的早餐 : 鮑魚雞肉鮮筍粥 加上 蔬果汁

粥 是用 去骨雞肉切小丁 鮑魚切小塊 綠竹筍切絲 加上白米 糙米 燕麥下去熬煮
非常鮮甜好吃ㄛ~~ (感覺是營養了點 不過這是為了給孩子吃的 >.< )
蔬果汁是加 紅甜椒 胡蘿蔔 白蘆筍 西洋芹 和鳳梨
還有活益比菲多跟開水下去打的
ㄣ~~很好喝 連小朋友都愛喝 現在他們每天早上也都跟爸爸一樣 來杯蔬果汁ㄛ~