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地瓜燕麥豆漿

2011/01/11

暨昨天第一次試用Digital Mixer 養生豆漿機做南瓜豆漿後 今天又打了另一種
地瓜燕麥豆漿
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我用紅色的紅東地瓜約150g 一樣切成小丁
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加點大燕麥片 約一大湯匙
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一樣 昨晚洗淨放入電鍋蒸煮過的黃豆 (一杯)
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全部放入機器中 (喜歡甜的人 也可以加點糖或蜂蜜進去)
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再加水至最高水位(上水位)
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接下來把機器頭蓋好 然後one touch 就.........
今天只用了 這些時間就煮好了
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因為用了地瓜與燕麥片的關係 所以煮起來有點稠稠的 很像米漿的感覺
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又是一道健康養生的飲品
紅東地瓜--含有豐富的纖維質及高度的維他命C 能排毒
大燕麥片--富含Beta-Glucan 及水溶性膳食纖維
黃豆--有植物雌激素大豆異黃酮 纖維素與蛋白質

一早就喝這含豐富纖維質的飲品 幫助腸胃蠕動 清掃體內
希望也能帶給家人百分百的營養健康喔~~

不過那不銹鋼瓶身在煮的時候真得很燙 早上我忘了 用手去移動
結果被燙了一下 家裡有小小朋友的可得注意一下
這機器不要放太邊 以免孩子被燙傷
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2009 ·4+1個娃 by TNB