墨西哥餅帕尼尼

餅皮開了就得快點用完 所以換個花樣來壓帕尼尼好了


內餡用的是:塩糀雞胸肉 秋葵 生菜 乳酪絲 研磨胡椒粒

秋葵先燙熟切小段
帕尼尼機上先放一塊墨西哥餅皮
鋪上雞胸肉片 撒上秋葵丁


還有一些生菜就一併擺上 再用研磨胡椒粒調味 灑上乳酪絲


覆蓋上另一片餅皮 熱壓囉!


成品 切開後我才發現 忘了鋪上水煮蛋 Orz


今天的套餐就是墨西哥餅帕尼尼佐芭樂與綠竹筍
飲料是:茉香綠茶多多


仔細看上面那杯茉香綠茶多多 呈現茶 多多分離現象
是今天的敗筆 不知道是不是姊姊幫我買了減糖的多多
太清淡了 二者無法融合 喝起來水水的 哥哥有喝完
但被二小隻嫌棄 我只得自作自受 一透早就喝了二杯 Orz...
真的是新品出師不利 沒關係 繼續實驗下去 (哈哈)



但我跟把拔的早餐是這個
姑姑的手做天然酵母麵包:蝶豆花果乾麵包與桂圓核桃麵包
搭配 生菜沙拉加水果
因為妹妹喜歡把餅皮烤酥脆吃
剩下的餅皮我就把它烤脆了給妹妹帶上學當點心囉!



心情小語
暑假都是玩樂居多 沒有認真地的執行運動課表
昨天下雨還是去了小妹團 然後室內操課的結果是
爆.....大......腿
馬帥給的課表是:
靠牆蹲4:30秒*3 (夭壽喔!現在寫才知道)


深蹲30秒休10秒*50
(真的要瘋了 是50趟 就是17蹲*50=850下 難怪好GG)


緩跑2K 根本不知道怎麼跑??? 腳完全無法彎曲感覺會軟腳
然後呈現一整個開開 詭異的姿勢跑步


讓我偶爾積極運動一點的小妹團


讓小妹又愛又恨的馬帥教練


繼續鐵大腿去了......