20171220 台式饅頭煎蛋套餐(補紀錄)

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相較於法式吐司，我覺得台式饅頭煎蛋更讓我愛不釋口，
吃起來比較不膩口，反而越嚼越香越涮嘴。
那個鹽糀漬肉已經是不可獲缺，也吃不膩的肉品，
不管是雞胸、雞腿、里肌肉、三層肉...
什麼肉醃都好吃😋，是冰箱的必備庫存品了。


櫛瓜、胖茄這類孩子沒那麼喜愛的蔬菜，
拿來焗烤，萬無一失，通通下肚，絕不挑食。
1212撿點小便，上網買了歐可茶葉的真奶茶，
就是用奶粉，而不是奶精的奶茶，隨身包，
可以讓孩子們帶去學校，餓了、冷了，沖泡著喝，
因為家裡自己煮的吼～奶茶😂是紅茶+鮮奶，
不太適合帶至學校久放著喝，天冷容易肚子餓，
媽媽自己容易餓，也怕他們餓著，一直幫他們準備充飢食物😅


小小的砂糖橘🍊終於來了，總覺得沒有第一次吃時那麼甜，
那麼讓人驚訝了😅，又被養刁了，其實也夠甜了。


即將到來的聖誕節，孩子們又要辦起聖誕老公公🎅送點心禮物🎁了，
也好久沒做點心讓他們拿去分享同學，這次開工，
大家都搶著要帶，看來聖誕節前，我都要與麵粉、烤箱為伍了



#台式饅頭煎蛋
#鹽糀雞胸
#焗烤櫛瓜胖茄🍆
#時蔬沙拉
#歐可真奶茶☕️
#砂糖橘

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心情小語:
今天是大好天氣啊! 可惜要上班 但還是把握暖陽門口曬一曬
約莫5分鐘 整個背就熱呼呼了 好舒服啊~~


睽違一個多月的小妹團 昨天再度回歸 依然累人
因為先跟阿棠去河濱跑了8K 依然沒有進步 冏
發現跑步這種東西真的要每天跑 跑成習慣才不會累
但冬天了 冷風一吹就縮回屋子裡了~~ 還沒習慣啊!!
要認真一點才行啊! 後面還有越野賽事的

大屁屁好像太高了


1219 小妹團課表
1. 4分鐘休10秒*2組(8min) 彈力帶靠牆蹲*2
2. 20秒休10秒*4組 (2 min) 單腳靠牆蹲(左右)*2
3. 30秒*休10*8組 (5min ) 彈力帶深蹲+舉踵*8
4. 30秒休10秒*12組（8min） 前後弓箭蹲(左*3右*3) ,側蹲(左*3右*3)
5. 做30秒休10秒*19組 (12 min)
正棒*2 / 正棒抬腳(左*1/右*1)
左側棒*2 / 右側棒*2 / 左側棒抬腳*2 / 右側棒抬腳*2 /穚式*2 / 橋式左腳*1 /橋式右腳*1 / 空中卡踏車*4