20180625 蔥油餅加蛋

志榮堂弟做的蔥油餅 幫我們買了兩袋來 立馬拿來做早餐試吃
是包很多蔥餡 手掌大小那種蔥油餅 不是大片像蔥抓餅那種的
不用退冰 鍋裡直接加點油小火下去煎 煎到赤赤的再翻面煎就好


煎好在打顆蛋下去貼合 將將....








好吃嗎?
我覺得不錯 孩子也覺得不錯!

20180624 假日全家的簡單早午餐

期末考了 周末兩天一天帶已經考完期末考的小邑去象鼻岩划SUP
一天陪伴其他尚未考期末考的國高中生複習功課
還有放棄62級分學測分發 衝指考已經進入倒數階段的姐姐

沒出門就繼續當賢慧好媽媽做早餐吧! XD
反正冰箱裡材料都有 永遠也清不完 哈哈!

低脂草糧沙拉盆


榛果巧克力全麥土司片


高維他命C水果


搭上泰式鮮奶茶
難得看到全家一起在自家餐桌上吃早餐了 一定得紀錄一下


但最近小邑好像因為過敏 起床臉或眼睛都腫腫的 精神也懶懶的
胃口也不好 傷腦筋....

中午去吃了南南一村的牛肉麵 味道還不錯 小菜也很棒
唯一一點不好就是 有點太貴了!!

20180622 酪梨蛋沙拉+鹽麴雞柳三明治

我喜歡這個三明治包裝紙 但我還沒有研究好怎麼包比較好看

酪梨蛋沙拉
熟透的酪梨 水煮蛋 洋蔥 優格 糖 鹽 味霖 胡椒鹽 研磨胡椒粒 起司粉

將水煮蛋的蛋黃取出跟酪梨一起壓成泥
加入優格 糖 鹽 味霖 胡椒鹽 研磨胡椒粒 起司粉拌勻
再加入切碎的蛋白與洋蔥丁混勻 --down

二片吐司三明治




三片吐司三角三明治






萱跟小邑分一半


最近小邑的胃口不好 今早也是 完全不想吃 媽媽好桑心
但沒強迫啦! 請他喝了飲料 三明治帶到學校再吃就好
萱吃完這個三明治跟我說: 媽 好好吃喔!
讓已許久都沒聽到稱讚的媽媽心情為之一振
這些孩子的嘴都被養刁了 現在要滿足他們還要能讓他們稱讚還真不容易啊
但媽媽我也是需要一點鼓勵才能有活力開心做早餐啊!


剩下的食材做成了我的早餐與午餐
因為昨天吃太撐了 今早也沒啥胃口
剩一點酪梨蛋沙拉夾半片吐司剛好解決早餐
其餘的生菜與雞肉水果就打包便當吧!
因為今天星期五 明天是周末要黑皮放假玩水去了 零庫存才行

20180621 冰箱拼湊的早餐

那一坨是被兒子打槍的肉粽飯 就煮太濕糊的那鍋
本來是前一晚的晚餐 誰知道滯銷 只吃了不到半盒
我這勤儉的媽媽 怎麼可能就這樣放過我辛苦搞工做的高級肉粽飯
當然是---分來做早餐囉! 只不過是米飯糊了點 味道還是超好的啊!

兒子量一看到這坨就問: 媽 你這次煮得跟那天煮的不一樣吧??
A~~就是飯煮的糊了點 其他都一樣啦! 他說太糊了啦! XD
大家的嘴都被養刁了 但是味道好所以可以彌補過去
所以今天早上還問我還有沒有肉粽飯 他想帶去學校當午餐 哈哈!



萱都吃早餐配課文的


前一晚在小妹團團夠新鮮現採竹筍 回家立馬放入電鍋煮
所以早上就可以拿來當配菜 姐姐中午的輕食便當也加入
竹筍白醬雞肉+生菜沙拉


自己也做了一份這樣的早餐




午餐便當盒

20180620 週三運動日

這才是我每周三晨騎的真面目 XD
氣都快喘不過來了 哪有眼睛看大砲在哪???

這個早上真的感覺累 一直在恍神中 從頭到尾都是大砲在眼下了才來不及地驚覺
所以第一次被大砲打到全面都是噓累累 慘不忍睹的臭臉照 (哈哈哈)

來晨騎 送機票? 哪有口能~~~ 是旅展要開始啦!


我有沒有懶? 泛舟三鐵的貼紙都還沒有撕除


第一次跟豬肉王子騎車 卻累到忘了合拍一張
也沒跟伯昌與阿牟拍到








既然臉很臭 就快速結案吧! 因為晚上還要操啊!




今晚是小妹團的翹臀盃結案第一次認真照表操課 真的操死了啦啦啦....
但可愛的小妹們好像大解禁一般 今天根本成為菜市場了 團購一堆菜啊!
當然 都是可以維持身材苗條的菜喔!


我幫大家採買的源鮮智慧農場沙拉 大家準備一起吃草了 XD


因為上星期我這道沙拉燒到大家了


今日課表:
靠牆蹲2:30休20 *4
以下課表30秒休10秒
保加利亞深蹲左右*3
徒手深蹲*5
空中腳踏車*7
正棒*6 加變化
側棒左右*1
分腿上下*4
剪刀腳*4







雖然很硬很難吃 我還是有把它吃完了
而且今天有先去跑三聖宮虎頭山10k耶! 你好棒棒喔!

但結果是 隔天全身都爆了 哈哈!
而且右鼠蹊又隱隱作痛了 (哭哭)

20180619 又見焦糖香蕉巧克力吐司

沒辦法 美眉指定要吃 只好又來了
這次搭配蒸巴沙魚捲 愛心蛋與水果


沒有魚?? 因為是不吃魚的姐姐早餐盤


簡單明瞭的紀錄!!